Ernährung, Training, Fitness und meine Transformation

Ausrüstung/Supplements

Auf dieser Seite möchte ich euch meine Supplements und Ausrüstung vorstellen, welche ich regelmäßig nutze. Ich bin von allen Produkten vollkommen überzeugt! Bei den Supplements setze ich voll und ganz auf die Qualität von AM Sport! Viel Spaß beim stöbern und kaufen :).

 


Meine Supplements

 AM SPORT Whey Protein Isolate

Meine aboslutes lieblings Whey Protein. Der Geschmack und die Löslichkeit sind einfach hervorragend. Ich benutze das Whey Protein meistens direkt nach dem Training oder morgens im Müsli.

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AM Sport Creatine

Kreatin gehört zu meinen absoluten Stamm Supplements. Es sorgt dafür, dass ihr kontinuierlich stärker werdet. Ich empfehle eine Einnahme von 3-5 g täglich nach dem Sport und an trainingsfreien Tagen morgens nach dem Aufstehen. Aus meiner Sicht eines der sinnvollsten Supplements.

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AM Sport BCAA Pulver

Bcaas benutze ich seit ca. 3 Jahren in jeder meiner Diäten. Dieses Supplement sorgt unter anderem dafür, dass die Muskulatur auch in der Diät geschützt wird und sich nicht abbaut. Für mich ein ganz klares muss in jeder Diät. Besonders gut schmecken die BCAAs in der Geschmacksrichtung Cola von AM Sport:).

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 Meine Ausrüstung

GASP – Hardcore Wrist Wraps – Handgelenkbandagen

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Die Handgelenkbandagen von GASP benutze ich schon seit einigen Jahren. Sie sind stets treuer Begleiter bei schweren Trainingseinheiten. Sie entlasten die Handgelenke optimal. Eine klare Empfehlung von mir.

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Gewichthebergürtel – Leder – Bodybuilding Gürtel, C.P. Sports

20160128_120431Mit dem Gewichhebergürtel wird die Belastung auf den unteren Rücken minimiert. Ich benutze ihn bei Grundübungen wie Kniebeugen und Kreuzheben regelmäßig. Ich trage die Größe M. Ebenfalls eine klare Empfehlung von mir.

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BLACKROLL – DAS ORIGINAL Standard (hard) Farbe schwarz

Die Faszienrolle von BLACKROLL ist das optimale Werkzeug um die Regeneration und Beweglichkeit zu fördern. Seit kurzer Zeit bin auch ich stolzer Besitzer einer BLACKROLL. Ich konnte bereits die ersten positiven Effekte wahrnehmen.

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