Ernährung, Training, Fitness und meine Transformation

Trainingsplan: Mein Erfolgskonzept

TrainingsplanHallo Leute :). Heute möchte ich euch meinen Trainingsplan genauer vorstellen. Ich trainiere schon seit einigen Jahren mit einem 4er Split Trainingsplan. Dieser hat sich für mich als besonders effektiv dargestellt………>> weiterlesen <<

 

 

 

 


5 effektive Übungen für den Muskelaufbau

MuskelaufbauEs gibt viele Übungen im Bodybuilding/Kraftsport. Doch welche Übungen sind besonders effektiv für den Muskelaufbau? Als effektiv gelten Übungen, welche viele Muskeln gleichzeitig beanspruchen und im Alltag anwendbar sind. Im Folgenden werden 5 Übungen dargestellt, die besonders effektiv für den Muskelaufbau sind…>> weiterlesen <<

 

 

 


Der 2er Split Trainingsplan

2er Split Trainingsplan StevenHeute möchte ich Dir meinen 2er Split Trainingsplan vorstellen. Mit diesem Trainingsplan werde ich in den nächsten Monaten einiges an Masse gewinnen. Ich habe mich für einen Oberkörper/Unterkörper Split entschieden….>> weiterlesen <<

 

 

 


Muskelaufbau –  Der Grundpfeiler für Deinen Erfolg

MuskelaufbauViele von Euch haben mich gefragt, wie genau das mit dem Muskelaufbau läuft. Aus diesem Grund werde ich euch hier einige essentielle Tipps für den effektiven Muskelaufbau geben. Es sind einige Faktoren, welche zusammenspielen müssen, um erfolgreich zu sein. Wenn auch Du effektiv Muskeln aufbauen möchtest, dann solltest Du diesen Beitrag aufmerksam lesen und….>> weiterlesen <<

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